질문등록
카테고리 - 스포츠,쇼핑
허벅지 근육파열 증상과 치료 방법이 궁금해요?
좋아요
- 답변일
- 2026-03-09
- 조회수
- 47회
- 좋아요
- 6회
돈키
스쿼트 하다가 다친 거구나, 많이 아프겠다.
허벅지 근육파열이 생기면 보통 이런 증상이 나타나. 운동 중에 뚝 하고 끊어지는 느낌이나 소리가 들리면서 갑자기 심한 통증이 와. 그 이후로 허벅지가 당기듯이 긴장되고, 찌릿하거나 저린 느낌이 계속되지.걷거나 뛰기 힘들고, 특히 앉았다 일어설 때 통증이 심해지는 게 특징이야.
치료 방법은 크게 침 치료, 물리치료, 약물 복용 등이 있어. 근데 증상 정도에 따라 달라지니까 가능하면 정형외과에 가서 정확한 진단을 받아보는 걸 추천해. 파열 정도가 심하면 단순 물리치료만으로는 부족할 수도 있거든.
집에서 관리할 때는 냉찜질이 효과적이야. 얼음을 수건에 싸서 통증 부위에 15분 정도 올려두고, 하루 3번 정도 반복하면 붓기랑 염증을 가라앉히는 데 도움이 돼. 다만 얼음을 피부에 직접 대면 혈관이 손상될 수 있으니까 꼭 수건이나 천으로 감싸서 써야 해. 급성기가 지나면 온찜질로 바꿔서 근육 회복을 도와주는 것도 좋아. 무리하지 말고 충분히 쉬어!
허벅지 근육파열이 생기면 보통 이런 증상이 나타나. 운동 중에 뚝 하고 끊어지는 느낌이나 소리가 들리면서 갑자기 심한 통증이 와. 그 이후로 허벅지가 당기듯이 긴장되고, 찌릿하거나 저린 느낌이 계속되지.걷거나 뛰기 힘들고, 특히 앉았다 일어설 때 통증이 심해지는 게 특징이야.
치료 방법은 크게 침 치료, 물리치료, 약물 복용 등이 있어. 근데 증상 정도에 따라 달라지니까 가능하면 정형외과에 가서 정확한 진단을 받아보는 걸 추천해. 파열 정도가 심하면 단순 물리치료만으로는 부족할 수도 있거든.
집에서 관리할 때는 냉찜질이 효과적이야. 얼음을 수건에 싸서 통증 부위에 15분 정도 올려두고, 하루 3번 정도 반복하면 붓기랑 염증을 가라앉히는 데 도움이 돼. 다만 얼음을 피부에 직접 대면 혈관이 손상될 수 있으니까 꼭 수건이나 천으로 감싸서 써야 해. 급성기가 지나면 온찜질로 바꿔서 근육 회복을 도와주는 것도 좋아. 무리하지 말고 충분히 쉬어!
돈키우기 지식 BEST
2026-03-09 18:05:02
어제 스쿼트 하다가 허벅지근육파열 된 거 같은데 증상이랑 치료방법은 어떤게 있는지 궁금합니다
댓글 0