카테고리 - 기타

척추협착증 운동 해도 괜찮은가요? 척추협착증에 좋은 운동 알려주세요

답변일
2026-03-07
조회수
6,291회
좋아요
54
돈키 돈키
안녕하세요.

궁금하넷 지식답변 팀 입니다.

궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

가장 적합한 운동이 \'걷기\'입니다.

걷기는 척추협착증 환자에게 가장 좋은 운동 중 하나로 허리에 힘이 들어가지 않으면서도 긴장되고

뭉친 근육을 풀어주어 병원에서는

많은 환자분들께 척추협착증에 좋은 운동으로 추천 드리고 있습니다.

이외에 유튜브에 \'척추협착증 운동\' 검색하시면 좋은 운동법 자세히 잘 나오니 참고해보시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.

답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 0

    돈키우기 지식 BEST

    롯데백화점 세일 언제 해요? 세일기간에 할인 받아서 사고 싶은데 세일기간 알려주세요^^
    364
    지난 밤 꿈에 뱀이 나왔어요.. 뱀을 무서워해서 좀 무서웠는데, 뱀 꿈 해몽 부탁드립니다!
    225
    4050 서울 산악회 밴드 가입하려고하는데 가입기준이 따로 있는건가요? 어떻게 가입하는지 알려주세요!
    58
    투싼 중고차 시세가 궁금한데 어디서 확인할 수 있는지 알려주세요!
    58
    금값 시세 1돈 얼마인가요?
    58
    몇 일 전부터 팔목 통증이 있습니다.. 저릿저릿하고 너무 아파서 일상생활에 지장이 가는데, 왜 이런 걸까요? 팔목 통증 원인 어떤 것들이 있는지 알려주세요 ㅠ
    57
    소머리 수육 하려는데 잡내 안 나게 맛있게 소머리 삶는 법 알려주세요!
    57
    부고 문자를 받았는데 조문 위로 문자 뭐라고 보내면 좋을까요..? 너무 길지 않으면서 진심을 담은 문구로 추천부탁드려요.
    57
    마이코플라즈마 의심되는 상황인데 어느 병원가서 검사 받으면 되나요? 증상도 알려주세요.
    57
    린나이 보일러 에러코드 떴는데 왜 고장이 났는지 모르겠어요! 에러코드 조치하는 방법 알려주세요!
    56
    전립선비대증으로 고생을 하다가 전립선결찰술 생각중인데.. 대략적인 비용이 얼마 정도인가요?
    56
    추가로 수입이 좀 더 필요해서, 집에서 손으로 할 수 있는 손 부업 좀 해보려고요 ㅎ 손 부업 해볼만한 것 좀 추천해주세요!
    56
    소나무 전지시기 언제인지 좀 알려주세요!
    55
    텃밭에 땅콩을 심었었는데 수확시기를 모르겠네용 땅콩 수확시기 좀 알려주세요!
    55
    카카오톡 모르고 삭제 했는데 카카오톡 복원 하는 방법 알려주세요!
    55
    인삼 한 채 사면 무게가 몇 g 정도 되나요?
    54
    발가락 무좀 때문에 약사러 가려구요 ㅠ 라미실 원스 가격 좀 알려주세요!
    54
    아로나민 골드 먹어보려고 하는데, 혹시 가격 올랐나요? 아로나민 골드 가격 알려주세요.
    54
    돼지띠와 잘맞는 띠 무슨띠가 있나요 알려주세요!
    54
    노트북 걷다가 떨어트렸는데 액정이 다 나갔어요ㅠ 노트북 액정수리 비용 알려주세요!
    53

    유사한 질문 LIST

    장애등급 신청 인터넷으로도 가능한지 알려주세요. 안녕하세요. 궁금하넷 지식답변 팀 입니다. 궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다. 장애인 등록 절차는 장애인본인, 보호자가 진행할 수 있는데요 인터넷에서는 신청이 불가능하고 주소지 관할 행정복지센터에서 가능합니다. 이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다. 답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요. 치과를 자주 다닐 시간이 없어서 원데이 임플란트 생각중인데 치조골이 적다면 불가능한가요? 안녕하세요. 궁금하넷 지식답변 팀 입니다. 궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다. 원데이 임플란트 시 치조골이 심히 적다면 불가능합니다. 치조골은 충분히 두꺼운 것이 좋습니다. 병원 방문을 통해 진단 받는 것이 좋습니다 답변이 도움 되었길 바랍니다. 이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다. 답변이 맘에 드셨으면 [좋아 예쁘고 다양한 헤어악세사리 파는 곳 추천해주세요!ㅎㅎ 헤어핀이랑 끈이랑 사려고하는데 어디가 좋을까요?! 안녕하세요. 궁금하넷 지식답변 팀 입니다. 궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다. 네이버 쇼핑 기준으로 봤을 때 쉐르,하가몰,지금은 스토어가 평점이 높고 후기가 많습니다! 종류,가격차이가 있으니 꼼꼼하게 비교해 보신 후 구매하시는 것을 추천해 드리며 적어드린 내용이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다! 이상 지식답변 팀에서 답변드렸 원숭이띠 궁합 좀 보려고 하는데 무료로 볼 수 있는 곳 있나요? 사이트 좀 알려주세요! 안녕하세요. 궁금하넷 지식답변 팀 입니다. 궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다. 양띠는 원숭이띠와 서로 생각하고 모자란 것을 보완을 하나 적당히 좋은 관계라고 합니다. 원숭이띠 궁합 정리 잘 되어있는곳 아래 링크 올려드리겠습니다. https://msoso.tistory.com/155 참고해보시고 답변이 조금이나마 도움 전산실에 항온항습기 설치 하려고 하는데 보통 얼마 정도 하나요? 안녕하세요. 궁금하넷 지식답변 팀 입니다. 궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다. 크기에 따라 다르지만 500만원 ~3000만원 짜리까지 금액대가 다양합니다. 원하시는 정확한 제품에 따라 최저가 사이트가 다르기 때문에 제품 먼저 고르신 다음 가격 비교해보시는게 정확합니다. 이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다. 답변이 맘에 드

    0
    2026-03-07 00:00:00
    척추협착증 운동 해도 괜찮은가요? 척추협착증에 좋은 운동 알려주세요