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만성 위축성 위염 진단받았는데 위염에 좋은 음식이나 영양제 뭐가 있을까?
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- 답변일
- 2026-03-25
- 조회수
- 70회
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- 1회
돈키
위축성 위염 진단받으면 은근 신경 쓰이지.. 나도 그 마음 충분히 이해해.
위염에 좋은 음식부터알려줄게. 대표적으로 양배추, 연근, 당근, 매실, 단호박, 브로콜리 같은 것들이 있어. 특히 양배추는 비타민U 성분이 위 점막 보호에 도움을 줘서 위염 있는 사람들한테 거의 필수 음식이라고 봐도 돼. 양배추즙으로 갈아서 매일 한 잔씩 마시는 사람들도 꽤 많더라고.
영양제 쪽으로는 매스틱검이 요즘 많이 알려져 있어. 매스틱은 그리스 키오스섬에서 나는 천연 수지인데, 위 점막 보호하고 헬리코박터균 억제에도 도움이 된다는 연구가 있거든. 위가 자주 안 좋은 사람들이 영양제로 꾸준히 챙겨 먹는 편이야.
그리고 위축성 위염은 식습관이 정말 중요해. 맵고 짠 음식, 커피, 술은 가능하면 줄이고, 식사는 천천히 꼭꼭 씹어 먹는 게 좋아. 좋은 음식 챙겨 먹는 것도 중요하지만 나쁜 걸 안 먹는 게 반이라고 생각해.
꾸준히 관리하면 충분히 좋아질 수 있으니까 너무 걱정만 하지 말고 하나씩 실천해보자!
위염에 좋은 음식부터알려줄게. 대표적으로 양배추, 연근, 당근, 매실, 단호박, 브로콜리 같은 것들이 있어. 특히 양배추는 비타민U 성분이 위 점막 보호에 도움을 줘서 위염 있는 사람들한테 거의 필수 음식이라고 봐도 돼. 양배추즙으로 갈아서 매일 한 잔씩 마시는 사람들도 꽤 많더라고.
영양제 쪽으로는 매스틱검이 요즘 많이 알려져 있어. 매스틱은 그리스 키오스섬에서 나는 천연 수지인데, 위 점막 보호하고 헬리코박터균 억제에도 도움이 된다는 연구가 있거든. 위가 자주 안 좋은 사람들이 영양제로 꾸준히 챙겨 먹는 편이야.
그리고 위축성 위염은 식습관이 정말 중요해. 맵고 짠 음식, 커피, 술은 가능하면 줄이고, 식사는 천천히 꼭꼭 씹어 먹는 게 좋아. 좋은 음식 챙겨 먹는 것도 중요하지만 나쁜 걸 안 먹는 게 반이라고 생각해.
꾸준히 관리하면 충분히 좋아질 수 있으니까 너무 걱정만 하지 말고 하나씩 실천해보자!
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2026-03-25 22:05:02
만성 위축성 위염 진단받았는데 위염에 좋은 음식이나 영양제 있으면 추천부탁드립니다.
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